Tervetuloa ainutlaatuiselle verkkokurssillemme, joka on suunniteltu erityisesti pyöräilijöille! Tämä viiden kuukauden valmennuspaketti tarjoaa sinulle kuukausittain vaihtuvan lihaskunto-ohjelman, jolla voit tehokkaasti kehittää voimantuottoasi ja nostaa FTP-tuloksiasi (Functional Threshold Power).

Mitä kurssi sisältää:

Kuukausittain vaihtuvat ohjelmat: Jokainen kuukausi tuo mukanaan uuden, tarkkaan suunnitellun lihaskunto-ohjelman. Ohjelmat ovat suunniteltu vaiheittain, jotta kehityksesi on jatkuvaa ja nousujohteista.

Monipuoliset harjoitukset: Ohjelmat sisältävät monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat erityisesti pyöräilijöille tärkeisiin lihasryhmiin. Harjoitukset parantavat paitsi voimantuottoa myös kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Asiantunteva valmennus: Kurssin sisältö on suunniteltu alan ammattilaisten toimesta, ja saat käyttöösi asiantuntevat ohjeet ja vinkit harjoitteluun.

Seurantatyökalut: Kurssilla on käytössä erilaisia työkaluja, joilla voit seurata kehitystäsi ja asettaa tavoitteita. Näin varmistamme, että pysyt motivoituneena ja tiedät, miten olet kehittynyt.

Yhteisö ja tuki: Osallistujat saavat mahdollisuuden liittyä aktiiviseen yhteisöön, jossa voi jakaa kokemuksia, saada vertaistukea ja kysyä neuvoja suoraan valmentajilta.

Kurssin tavoitteet:

Voimantuoton parantaminen: Harjoitusohjelmat on suunniteltu erityisesti pyöräilijöiden voimantuoton parantamiseen. Tavoitteena on lisätä lihasvoimaa ja tehoa, mikä näkyy suoraan pyöräilytuloksissa.

FTP-tulosten kehittäminen: Kurssi tähtää funktionaalisen kynnystehoasi (FTP) nostamiseen, jotta voit polkea kovempaa ja pidempään. Tämä on avaintekijä parempiin kilpailu- ja harjoitustuloksiin.

Kenelle kurssi sopii:

Harrastaville ja jonkin verran jo pyöräileille: Kurssi sopii kaikentasoisille pyöräilijöille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään.

Tavoitteellisille treenaajille: Jos olet tavoitteellinen urheilija, joka haluaa systemaattista ja asiantuntevaa valmennusta, tämä kurssi on sinulle.

Liity mukaan ja nosta pyöräilysi uudelle tasolle! Ilmoittaudu nyt ja aloita matkasi kohti tehokkaampaa ja vahvempaa pyöräilyä.

Kurssi alkaa 30.9.2024